Fysiek & Medisch

 Meldpunt hoofdletsel

 De afgelopen jaren zijn verschillende onderzoeken gedaan naar hockeyblessures in het algemeen en ernstige hoofdblessures in het bijzonder. 

 Naar aanleiding van die onderzoeken is in het verleden door de KNHB een digitaal meldingssysteem opgezet voor ernstige hoofdletsels. Dit om blijvend inzicht te krijgen in de aard en omvang van hoofdletsels. Mocht een lid ernstig geblesseerd zijn geraakt aan zijn/ haar hoofd dan ontvang ik graag de melding (mail sturen naar [email protected] [email protected]), op de Digitaal Wedstrijdformulier (DWF) is hier ook een opmerking over gemaakt

Wat te doen bij... zie app

EHBO app van het Rode KRUIS

Mondbeschermer

Na aanleiding van een reeks hockey incidenten heeft de KNHB besloten dat vanaf seizoen 2015-2016 het dragen van mondbescherming verplicht wordt. Deze regel geldt zowel voor junioren als senioren. Alles over het goede gebruik van een mondbeschermer lees je in 11 weetjes over de mondbeschermer. Waar goede mondbescherming aan moet voldoen lees je in de voorwaardengoede mondbeschermer.  Eén keer per jaar, aan het begin van het seizoen, organiseert MHC Woerden een bitjes hapdag. U kunt dan uw kind een bitje/mondbeschermer op maat laten happen. Universele bitjes/mondbeschermers zijn te koop bij o.a. Intersport Twinsport.

Blessures

Blessures zijn onlosmakelijk verbonden met de hockeysport en hebben verschillende soorten, maten en oorzaken. Van een bal op een knie of een stick tegen je duim tot een ongelukkig verdraaide enkel of een verrekte spier. Vervelender wordt het als blessures ontstaan als gevolg van overbelasting [hockey.nl]. Jaarlijks lopen sporters in Nederland gemiddeld 3,6 miljoen sportblessures op. Voor 1,4 miljoen blessures is medische behandeling nodig [sportzorg.nl]. Omdat bewegen heel gezond is, is het erg belangrijk om het risico op een blessure zo klein mogelijk te maken. De medische commissie zet zich in samenwerking met de Fysiotherapeuten Maatschap Woerden hiervoor in.

Met een goede voorbereiding kun je veel blessures voorkomen.
Via instagram posts en trainer-informatieavonden krijgen leden en trainers van de club informatie die kan helpen bij blessurepreventie met alle relevante informatie en veel tips, zodat je veilig en met plezier kunt (blijven) hockeyen.

Helaas komt het wel eens voor dat je uiteindelijk toch een blessure oploopt. Heb je last van een blessure? Of heb je sportmedische vragen of wil je trainingstips?

Met al je vragen kan je terecht bij het sportspreekuur van Fysiotherapeuten Maatschap Woerden. Elke dinsdag vindt het sportspreekuur van 18.30-19.30 uur plaats in de bestuurskamer van het clubhuis.

Het spreekuur:

Doel van het spreekuur is een screening van je blessure of andere sportmedische vragen. Er wordt tijdens het spreekuur normaliter niet behandeld. Indien nodig kun je voor behandeling of revalidatie direct een afspraak maken bij één van de (sport-)fysiotherapeuten. Als het niet mogelijk is om af te spreken op de club, kun je direct contact op nemen met Fysiotherapeuten Maatschap Woerden en vragen om een afspraak bij Veerle van Buuren, email: [email protected]. Als je nog geen 18 bent moet je eerst toestemming vragen aan je ouders.

Het sportspreekuur is gratis toegankelijk. Vervolgafspraken (in de vorm van fysiotherapie en/of revalidatie training) zullen wel in rekening worden gebracht. Als je aanvullend bent verzekerd, wordt dit vergoed door je zorgverzekeraar.

De fysiotherapeut

Veerle is algemeen-en-kinderfysiotherapeute bij Fysiotherapeuten Maatschap Woerden. Zij focust zich op o.a. stabiliteits training, blessurepreventie en actieve revalidatie in de zaal en op het veld voor senioren en jeugd.

Sportspreekuur samengevat:

• Actieve aanpak met persoonlijke begeleiding o.a. actieve sportrevalidatie op het veld.
• Sport Specifieke diagnostiek, behandeling en revalidatie.
• Duurzame oplossing voor je klachten
• Snelle service

De fysiotherapeuten zullen altijd als doel hebben om de speler(s) zo snel mogelijk weer op het veld te krijgen.

Warming up

Sinds enige tijd heeft de hockeybond een App gepubliceerd, die jullie kan ondersteunen bij jullie trainingen en daarnaast blessures kan voorkomen. Met deze App kun je per team je eigen trainingsschema's maken, oefeningen bekijken en een goede Warming up samenstellen. De App is te downloaden onder de naam Warming Up App.

Kijk ook eens voor een informatiefilmpje op: informatiefilm warming Up.

Voor overige informatie kun je ook op de site van de KNHB kijken op: overige informatie warming Up.

Een ongeluk zit in een klein hoekje….

Ook in en rondom het hockeyveld! Twee keer per jaar bieden wij in samen werking met BRN Brandbeveiliging een EHBO avond aan. Tijdens deze avond leren we wat de belangrijkste punten zijn bij het verlenen van eerste hulp. Je krijgt tips en we oefenen praktijk situaties.
Deze avonden zijn zowel voor de trainers, coaches, vrijwilligers of ouders/verzorgers.